Что носить во время бега? 20 нарядов для женщин

Что надеть во время бега? Вероятно, нам не нужно рассказывать вам о преимуществах бега. Самым важным фактором для любого бегуна является комфорт; поэтому очень важно выбирать одежду с умом. Бег приятнее, когда вы одеты в одежду, обеспечивающую достаточную вентиляцию или слегка согревающую и сухую в холодную и влажную погоду.

Являетесь ли вы опытным бегуном, ищущим мотивацию, или новичком, которому нужен совет, вам не придется жертвовать комфортом ради тенденций. В зависимости от погоды доступно несколько видов одежды для бега: брюки, колготки, шорты, рубашки, жилеты и куртки.

Если вы не знаете, что носить во время бега, чтобы это было одновременно удобно и модно, ознакомьтесь с этим подробным руководством.

Вам не нужно покупать новую одежду для бега, когда вы только начинаете. Вместо более специализированной беговой одежды предпочтительнее носить классические шорты и футболку.

Во время бега очень важно сохранять спокойствие, поэтому выбирайте легкую одежду. Шерсть больше подходит для зимы, а такие материалы, как полиэстер и нейлон, идеально подходят для лета.

Не волнуйтесь, ведь когда дело доходит до выбора одежды для бега, у вас есть неограниченные возможности. Многочисленные предметы одежды и снаряжения, такие как шорты, рубашки, носки, брюки, колготки, жилеты, мягкие куртки, беговые ремни и беспроводные наушники, могут улучшить ваши впечатления от бега.

Советы по выбору наряда по погоде

Давайте поговорим о некоторых советах, которые следует учитывать при выборе подходящей для вас одежды для бега, прежде чем мы перейдем к теме стилизации вашей одежды для бега в соответствии с погодными условиями.

  • Все согласятся, что весна и осень — одни из лучших сезонов для бега. Условия эксплуатации должны быть между 50 и 60 градусов.
  • Вероятно, вы захотите покрыть верхнюю половину своего тела двумя слоями — базовым слоем и внешним слоем. температура около 40 градусов. В качестве базового слоя хорошо подойдет майка или рубашка с короткими рукавами, а в качестве внешнего слоя — тонкая куртка с застежкой-молнией спереди.
  • Вам должно быть хорошо только в один слой, когда температура около 50 градусов. Выбирайте между влагоотводящей рубашкой с длинными рукавами и шортами или футболкой и капри/колготками. Это типичные пары.
  • Когда погода теплая (60-70 °F), вы можете носить дышащую рубашку с короткими рукавами (или майку) с шортами или капри. Если вы обнаружите, что ваши ноги начинают мерзнуть в шортах, вы можете прикрыть их рукавами до икры.
  • Во время бега в очень жаркую погоду вам следует носить только самое необходимое. Это может быть женский спортивный бюстгальтер.
  • Зима, пожалуй, самое сложное время года для бега. Базовый слой майки, рубашка с длинными рукавами, беговая куртка на молнии, толстые колготки и защитная повязка на голову или кепка — лучшие вещи, которые можно носить, когда температура падает до 30 градусов.
  • Бег под дождём: Шляпа с полями защитит лицо от дождя, когда идет дождь. Вы можете подумать о том, чтобы надеть его. Вы можете сделать дождевое пончо, вырезав проймы и отверстия для шеи в мешке для мусора, чтобы защитить себя от дождя.
  • Бег, когда идет снег: Кроссовки для бега по пересеченной местности с повышенным сцеплением помогут вам сохранить равновесие, если идет снег. Для еще лучшего сцепления возьмите с собой набор шипов для льда.

20 — Удобные брюки с эластичной резинкой на талии и серая майка

Если у вас мало времени и вдохновения, покопайтесь в своем гардеробе в поисках эластичной талии, удобных брюк и серой майки. Добавьте простые белые джоггеры, чтобы завершить образ.

Я бы посоветовала выбрать топ без рукавов. Это сделает ваше пребывание комфортным, особенно если вы сильно потеете. Вы можете дополнить свой наряд минимальными украшениями, такими как кольца и одна цепочка. Не забудьте добавить часы, чтобы выглядеть стильно!

с помощью

19 – Шорты для бега с высокой талией и мешковатый свитер-пуловер

Кофты из флиса – лучший вариант для бега. Вы можете улучшить свой образ, сочетая шорты для бега с высокой талией и боковыми карманами и мешковатый пуловер. Сочетайте белые джоггеры с нарядом, чтобы создать завершенный образ.

Вы также можете выбрать носки длиной до колена, чтобы выглядеть более эстетично. Наденьте небольшие обручи и завяжите волосы в хвост.

с помощью

18 – Сочетающиеся шорты для бега с симпатичной футболкой с принтом

Наденьте симпатичную рубашку с принтом, чтобы создать элегантный повседневный образ. Выберите шорты для бега подходящего цвета и носите их с симпатичной футболкой с рисунком. Вы можете надеть этот наряд на простую прогулку или даже на встречу с кем-то.

Соберите волосы в хвост и дополните свой образ поясной сумкой и повседневными спортивными штанами. Вы можете носить белые джоггеры. Однако, если вы сможете подобрать их к своей рубашке, это будет вишенкой на торте.

с помощью

17 – Повседневное платье с глубоким вырезом в сочетании с джинсовым комбинезоном

Если вы не любитель шорт для бега, выберите из своего гардероба платье без рукавов с глубоким вырезом и сочетайте его с джинсовым комбинезоном. Таким образом, вы получите комфорт и стиль. Вы также можете надеть кепку с буквой P и кроссовки, чтобы выглядеть великолепно.

Если вам нравится носить джинсовые комбинезоны, вот еще несколько идей, как их стилизовать!

с помощью

16 — Повседневные черные шорты с высокой талией и черный спортивный бюстгальтер

Для создания элегантного и простого образа наденьте пару повседневных черных шорт с высокой талией и черный спортивный бюстгальтер. Добавьте белый базовый кардиган и пару сандалий на двух ремешках. Тем не менее, ради комфорта можно заменить сандалии кроссовками.

Кроме того, вы сами решаете, включать кардиган или нет. Чтобы придать прическе более аккуратный вид, можно заплести косу.

с помощью

15 — Белоснежный тренировочный комплект с клетчатым кардиганом

Если вы хотите выглядеть стильно, будучи бегуном, выберите одноцветный эластичный комплект для тренировок. Вы можете сочетать свой наряд с клетчатым кардиганом. Также добавьте кепку P и завяжите кардиган вокруг талии.

Вы можете сочетать клетчатый кардиган любого цвета с белым спортивным комплектом. Тем не менее, я советую использовать пастельные тона, если вам нужен девчачий образ.

с помощью

14 – Повседневные шорты с футболками с рисунком

Что касается беговой экипировки, выбирайте базовую одежду, если у вас мало времени. Выберите футболку с рисунком из своей коллекции и наденьте ее с повседневными шортами. В качестве обуви можно носить простые и удобные белые кроссовки. Солнцезащитные очки – стильный аксессуар, который можно дополнить любым нарядом.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

13. Шорты для бега с высокой талией и спортивный бюстгальтер с одной лямкой

Во время бега в умеренную погоду предпочтительнее носить спортивный бюстгальтер с одной бретелькой. Вы можете сочетать бег с завышенной талией и накидку с воротником. Вы будете готовы к работе, если сочетаете его с сетчатой ​​шляпой и хвостом.

с помощью

12 – Шорты для бега с майкой с принтом для спортивного образа

Популярный вариант спортивного образа – шорты для бега с завышенной талией. Вот уникальный способ носить этот модный, но спортивный наряд. Наденьте шорты для бега с высокой талией, майку с принтом и джинсовую рубашку на пуговицах, чтобы обернуть ее вокруг талии.

Кроме того, наполовину завяжите волосы и наденьте теннисную кепку. Дополните свой образ носками средней длины и джоггерами.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

11 – Шорты для тренировок и рубашка с длинным рукавом и куртка на молнии

В дождливые дни вы можете сочетать спортивные шорты с высокой талией с курткой на молнии. Ваш розовый пиджак привлечет внимание в сочетании с рубашкой с длинными рукавами и шортами с высокой талией. Кроме того, наденьте носки до колена с розовыми кроссовками, чтобы завершить образ.

с помощью

10. Эластичные леггинсы для йоги со спортивным бюстгальтером на тонких бретельках для пробежек

Вы можете сочетать спортивный бюстгальтер любого цвета, который есть в вашем гардеробе, с черными леггинсами. Если вы планируете заниматься тяжелым бегом, я предлагаю заплести волосы в хвост. Вы также можете взять с собой комбинезон, чтобы надеть его после сеанса.

Вот еще несколько советов о том, как подобрать спортивный бюстгальтер.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

09 – Женские шорты для бега с тренировочной футболкой

Беговые шорты и тренировочная футболка — идеальная одежда для участия в марафоне. Для создания спортивного образа можно дополнить свой наряд спортивными джоггерами и носками средней длины. Дополните свой образ часами.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

08 – Лучшая одежда для бега зимой

Для холодного сезона выбирайте флисовые леггинсы со средней посадкой и карманами и сочетайте их с рубашкой с высоким воротником и флисовой курткой с длинными рукавами. Всегда классика носить черные и яркие цвета. Кроме того, их универсальность и красивый внешний вид позволяют их стилизовать разными способами.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

07 – Колготки до щиколотки с укороченной толстовкой с капюшоном

Попробуйте отличное сочетание колготок длиной до щиколотки и укороченной толстовки с капюшоном во время бега. Это любимый наряд женщин с пышными формами. Эта спортивная куртка изготовлена ​​из мягкой ткани и имеет свободный крой. Он также имеет новые классические цвета для модного образа.

с помощью

06 – Тайтсы для бега с высокой талией и укороченная куртка с длинными рукавами

Светлые оттенки создают приятное, расслабляющее настроение. Если у вас возникли трудности с выбором, что надеть, возьмите светлые тайтсы для бега и сочетайте их с простым спортивным бюстгальтером. В качестве завершающего штриха добавьте черную куртку на молнии с длинными рукавами. В качестве обуви выбирайте спортивные джоггеры.

Держите волосы распущенными, чтобы сфотографироваться; однако держите резинку для волос на запястье, чтобы завязывать волосы во время бега.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

05 – Разноцветные леггинсы с подходящим спортивным бюстгальтером без подкладок

Спортивные бюстгальтеры удобны в ношении во время бега и укрепляют верхнюю часть тела. Леггинсы для бега и спортивный бюстгальтер без подкладок с абстрактным принтом хорошо сочетаются с их ярким оттенком. Вы можете дополнить удобные джоггеры носками пастельных тонов для бега, чтобы улучшить свой образ.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

04 – Бесшовные колготки для бега с курткой без рукавов

Топ с армейским принтом с длинными рукавами из вашего гардероба и бесшовные колготки будут отлично смотреться вместе. Дополнить свой образ можно беговой курткой без рукавов. Эта комбинация идеальна для бега в холодную погоду. Вы будете чувствовать себя комфортно, тренируетесь ли вы или исследуете природу.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

03 — Розовые шорты для бега и черная базовая рубашка

Женские шорты для бега всегда актуальны для бегунов. Эти шорты для бега легкие и являются одними из самых дышащих, что делает их идеальными для бега летом. Они выглядят фантастически в сочетании с укороченным топом с короткими рукавами. Добавьте стильную повязку на голову и длинные носки, чтобы завершить свой модный образ бегуна.

с помощью

02 – Укороченная майка для йоги с колготками до щиколотки

Сочетайте длинную укороченную майку для йоги с колготками до щиколотки, чтобы создать комфортный наряд для бега. Колготки до щиколотки упростили бег. Они обеспечивают необходимый комфорт и поддержку, а ткань помогает оставаться сухим и прохладным.

Во время бега бесшовные укороченные майки обеспечивают расслабление и комфорт благодаря швам, мягкому материалу и влагоотводящим свойствам. Используйте белое накидку в качестве аксессуара, чтобы завершить образ.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

01 – Лучшая одежда для бега летом

Укороченная майка в рубчик с принтом и шорты с высокой талией с принтом хорошо сочетаются. Летом такое сочетание выглядит красиво. Шорты с высокой талией, плоскими швами и мягкими внутренними швами в области паха предотвращают натирание и обеспечивают свободу движений.

Для фотографий можно надеть сандалии, но во время бега их следует заменить кроссовками. Кроме того, дополните свой наряд минимальным количеством украшений.

Что носить во время бега?  20 нарядов для женщин

с помощью

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Влияет ли одежда на бег?

Ответ: Да, тяжелая одежда влияет на бег. Вы двигаетесь медленнее, если во время бега носите громоздкую одежду. Время марафона будет больше, если вы наденете спортивный костюм и нейлоновый внешний слой весом 47 унций. Бегать будет легче, если вы оденете легкую одежду.

Вопрос: Какой материал наиболее подходит для бега?

Ответ: Самые удобные ткани для бега:

  • Нейлон – Одним из самых популярных материалов для одежды для бега является нейлон, поскольку он гибкий, легкий и позволяет свободно двигаться, доставляя удовольствие.
  • Полиэстер – Полиэстер – это ткань, изготовленная из пластика, что делает ее прочной, легкой, воздушной и не впитывающей влагу.
  • Мериносовой шерсти – Мериносовая шерсть является хорошим терморегулятором, поэтому поможет согреться в холодные дни и отлично – в теплые. Он также обладает влагоотводящими и быстросохнущими свойствами.

Вопрос: Что мне взять с собой на пробежку?

Ответ: Хороший бегун знаком с основами бега. Основные требования к бегу – это хорошая пара обуви и удобная беговая одежда.

Однако, особенно во время бега по пересеченной местности, бегуны часто могут брать с собой дополнительную еду, воду, одежду и снаряжение в более длительные приключения.

Вопрос: Каковы преимущества бега?

Ответ: Бег имеет много преимуществ. Регулярный бег может улучшить контроль уровня сахара в крови, уменьшить окружность талии, снизить уровень холестерина и сахара, а также снизить процент жира в организме. Он также может снизить кровяное давление и частоту пульса.


Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *